Fashion Indonesia

Fashion Indonesia 2016

Tips Mudah Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

mengatasi mual saat hamil muda

mengatasi mual saat hamil muda

Pada ibu yang sedang hamil terutama usia kehamilan yang masih muda biasanya akan mudah mengalami yang namanya mual-mual sampai muntah. Jika hal ini terjadi pada frekuensi yang sedang mungkin tidak akan terjadi apa-apa, akan tetapi jika frekuensi mual yang terjadi semakin tinggi bahkan sampai kepada muntah-muntah maka hal tersebut bisa membahayakan kesehatan ibu hamil. Lebih parahnya juga beresiko akan terjadinya keguguran.

Untuk menghindari hal tersebut maka akan sangat penting mengetahui cara mengatasi mual saat hamil muda. Dengan mengetahui caranya maka berbagai resiko yang bisa terjadi saat terjadi mual dan muntah pada usia kehamilan yang muda bisa diatasi dengan baik. Lalu bagaimana cara mengatasinya berikut ini diantara tips yang bisa dilakukan.

  1. Konsumsi buah yang dingin. Konsumsi buah yang dingin ini bisa menetralisir rasa mual dibandingkan dengan buah pada suhu biasa. Ini karena buah yang dingin bisa mudah diterima oleh usus sehingga mual akan mudah hilang.
  2. Konsumsi makanan sedikit demi sedikit. Konsumsi makanan dengan jumlah sedikit demi sedikit akan mudah masuk dibandingkan dengan porsi yang banyak. Selain itu perhatikan juga akan kandungannya usahakan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan karbohidratnya karena bisa membuat ibu terhindar dari rasa lemas.
  3. Hindari makanan penimbul gas dan penambah rasa mual. Usahakan untuk ibu hamil yang sering merasa mual menghindari makanan penimbul gasa seperti buah nangka, durian, sayur kol, sawi hijau, dan yang lainnya. Selain itu jenis makanan yang bisa membuat rasa mual seperti makanan berlemak, makanan pedas dan berminyak sebaiknya juga dihindari.
  4. Pastikan minum yang cukup. Jika ibu hamil sering mengalami mual disertai muntah yang sering maka untuk menghindari kekurangan cairan konsumsi air putih yang cukup. Untuk penetralisir dengan minum maka pilihlah air putih hangat agar rasa mual mudah hilang.
  5. Pastikan istirahat yang cukup. Memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa menjadi tips mengatasi mual saat hamil muda. Dengan istirahat yang cukup bisa membuat ibu hamil menjadi lebih tenang dalam pikiran, sehingga rasa mual yang mudah datang bisa dihindari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *