Fashion Indonesia

Fashion Indonesia 2016

Cara Menaikkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Kebanyakan orang bertanya tentang bagaimana cara untuk menurunkan berat badan karena memang masalah yang mereka miliki adalah masalah kelebihan berat untuk tubuh mereka. Namun bagaimana untuk yang memiliki berat tubuh yang kurang ideal? Adakah cara yang bisa di lakukan untuk bisa menambah berat tubuh mereka agar supaya menjadi lebih ideal dan proporsional?

Agar supaya Anda memiliki berat badan yang ideal memang ada beberapa usaha yang harus Anda lakukan dengan rutin agar supaya berhasil secara optimal. Di antara caranya adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan dan buah peningkat nafsu makan, mengkonsumsi vitamin untuk menaikkan berat tubuh, serta melakukan beberapa hal yang bisa menambah berat tubuh Anda dalam waktu singkat.

Cara Menaikkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Berikut ini adalah beberapa hal yang di percaya bisa menambah berat tubuh Anda dalam waktu singkat namun tanpa efek samping sehingga tetap menyehatkan tubuh Anda. Di antaranya adalah :

  • Hindari kurang tidur

Banyak orang yang beralasan untuk tidur terlalu malam atau bahkan hingga begadang hanya untuk alasan menyelesaikan pekerjaan. Seakan-akan waktu 24 jam dalam sehari sangat kurang untuk bisa menyelesaikan pekerjaan Anda. Jika Anda sedang dalam program untuk menaikkan berat tubuh Anda maka Anda harus bisa menghindari tidur terlalu malam atau begadang. Selesaikan pekerjaan tersebut keesokan harinya atau Anda bisa mengajukan untuk mengambil pekerjaan yang tidak memiliki beban kerja yang terlalu berat untuk Anda.

  • Cukup asupan air putih

Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan air putih yang cukup untuk tubuh Anda sehingga metabolisme tubuh Anda bisa berjalan dengan lancar dan memiliki proses yang lebih baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Selain itu massa tubuh Anda juga akan meningkat dan akan membuat otot Anda lebih sehat tentunya. Otot yang sehat adalah otot yang 75% mengandung air sehingga melancarkan peredaran darah dan nutrisi ke seluruh tubuh Anda.

  • Kunyah makanan dengan halus

Banyak orang yang terburu-buru sehingga melupakan bagaimana cara makan yang baik dan menyehatkan. Agar supaya tubuh Anda bisa memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan optimal terutama dalam proses penyerapan nutrisi dan vitaminnya maka Anda harus bisa mengunyah makanan Anda dengan baik hingga lembut. Hal itu akan sangat membantu menaikkan berat badan Anda dalam waktu singkat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *